体力年齢

42歳だそうだ 自分の体力年齢 実際はそこまで歳とってない かなりショックである 筋力ということで握力を測る 52歳  筋持久力で上体起こし 44歳  柔軟性で長座位体前屈 20歳 まだ体は柔らかい方といえる 平衡性で閉 […]